從小我就滿懶散的，屬於體育課會躲在陰涼處的類型，不過可能因為長得高又還算有天份，小學時因為跳高得獎而加入田徑隊，同時還參加校際游泳接力比賽 (完全不記得怎麼開始的)，班上也每天練樂樂棒球，可以說是和運動最親密接觸的一段時間。
小學畢業之後，我就再也沒有規律、認真運動，體育課也是不論項目能躲就躲，體適能測驗的時候不管是柔軟度還是長跑，都讓我很痛苦。
出社會後，運動終於成為生活的一部分
大學畢業後進入公關公司，這是一份很有挑戰性、每天都忙碌到不行的工作，加班是常態，大活動前一兩週一定是每天忙到晚上十點之後，三餐也經常被臨時會議或緊急文件耽擱，無法正常吃。當體重因為混亂的作息和壓力來到人生新高時，我接觸到瑜珈，發現自己雖然肌力和柔軟度都不夠，在上課過程中跟得很痛苦，但每次瑜珈課之後都會特別開心，氣色和體態也慢慢改變，於是下定決心要規律進行。
這時候的我只把瑜珈當成一種運動，但也因為如此而開始對運動感興趣，也發現原來自己在「控制身體」這方面真的有天份，陸續嘗試拳擊、鋼管、慢跑，也開始跳舞、衝浪、爬山、攀岩，甚至換工作時選擇進入健身產業做行銷，把運動變成了日常生活的一部分，這是過去十幾年的自己沒有想過的。
瑜珈帶給我的收穫，埋下教學的種子
所有的運動或活動中，只有瑜珈可以讓我堅持規律進行，不只因為肌力、肌耐力、心肺適能、柔軟度都因練習瑜珈而大幅進步，也因為心理方面的顯著成長。練習瑜珈幫助我在每個讓我痛苦的體位法中提升耐心和毅力，讓我體悟到每一次的做到與做不到，都是取決於自己當天身心的狀態，不需要過度批判自己、過度執著成為完美的第一名，更教會我專注於當下，享受我所擁有的。練習瑜珈讓我越來越了解自己的身體，也越來越容易獲得平靜與快樂。
我一直都希望能做幫助到大眾的事，因為從瑜珈獲益良多，我漸漸有了想要教學的念頭，想藉由這件我喜歡的事帶給更多人身心上的幫助，但瑜珈與人體都博大精深，幾年的練習以及在健身產業裡的學習，讓我深深了解想要指導別人運動，不只要自己能夠完成那些動作，更重要的是要能理解每個動作的細節，並精準引導學生有意識地控制身體，幫助學生在正確、安全的狀況下進行練習；如果只是模仿老師的動作，是沒有辦法帶來幫助的，甚至可能會害學生受傷。
我長期跟隨的瑜珈老師當時還無法做200小時師資培訓，我只好開始尋覓適合的培訓老師與機會，希望可以透過培訓獲得更多細節上的指導。
發現皮拉提斯符合教學的初衷與期望
在遇到契合的瑜珈培訓之前，我開始接觸皮拉提斯，這個運動雖然動作看似和緩，但上完課一兩天後深層肌肉的痠痛感真的沒在開玩笑。皮拉提斯老師的指令明快準確，針對不同程度的學生都可以給予很有感的指導，對於輔具的運用也操控自如，更厲害的是即使遇到椎間盤突出、五十肩、嚴重脊椎側彎、膝蓋不適的同學，老師都有辦法提供安全的替代動作。這不就是我最想要做的那種運動指導嗎？於是在成為瑜珈老師之前，我先受訓成為了皮拉提斯老師。
皮拉提斯的教學和瑜珈最不一樣的地方在於，每個動作的起始位置、動作之間的轉換、訓練到的肌肉群等等，都有一套既定的指導規則，可以幫助老師製造安全的環境、清楚的指令，並明確知道每個動作應該注意的細節。每個皮拉提斯的訓練動作都有分正規版、簡單版、進階版，培訓時老師會和我們一起反覆演練，提醒我們遇到哪種學生應該提供怎樣的指導、學生進步到什麼程度可以再如何增加強度。
皮拉提斯的教學很重視對人體的了解，畢竟可能遇到百百種狀況的學生，了解身體與特殊族群的成因很重要，於是這幾年我很認真在上解剖課、讀相關書籍與資料，也在教課的過程中教學相長，對於運動指導更有信心。每當學生們給予正向的回饋，我都會很開心自己能透過做喜歡的事來幫助到別人。
在皮拉提斯運動過程中，「核心正確出力」是最重要的，只要能遵循這個原則，每個動作都可以依據每個人的身體狀態做指導上的調整，任何人都可以放心來練習。
我的學生下至10歲跟媽媽一起來運動的妹妹、上至80歲的阿姨、身體沒什麼問題只是想規律運動的、想要雕塑體態或鍛鍊肌力的、椎間盤突出想透過運動強化肌肉舒緩疼痛的都有，所以我敢說皮拉提斯是個適合所有人的運動；又因為皮拉提斯有很多動作都是躺姿 (讓背部完全貼緊地板，增加身體的穩定度)，我也常開玩笑說這運動連懶惰鬼都很適合。
看到這裡，懶惰鬼們，有沒有興趣開始和我一起練習皮拉提斯呢？